Mindfulness jelentése
(„non-judgemental moment-to-moment awareness”)

Mi az éber figyelem/tudatos jelenlét/éber tudatosság? („mindfulness”)
(a „mindfulness” szót magyar nyelvre többféleképpen is fordítják)

Amikor figyelmünket szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanatra irányítjuk, ezt a tudatosságot nevezzük éberségnek.

Az éber tudatot nyitottság, érdeklõdés, elfogadás és együttérzés jellemzi.
Amikor ezt gyakoroljuk, az általunk észlelt dolgokat nem értékeljük,
hanem egyszerûen csak figyelünk.
Úgy látjuk, érzékeljük a dolgokat, ahogy azok a jelen pillanatban vannak.
Ez a fajta figyelem nagyobb fokú éberséget, tisztább látásmódot és tudatosságot eredményez.

Mindannyian képesek vagyunk az éber figyelem gyakorlására.
Csak annyit kell tennünk, hogy teljes figyelmünket szándékosan a jelen pillanatnak szenteljük. Az éber figyelem gyakorlatilag nem más, mint életünk pillanatainak mélyebb és tudatosabb megélése, vagy akár fogalmazhatunk úgy is: a tudatos élet mûvészete.