MBSR – Kinek ajánljuk?

A mindfulness / tudatos jelenlét gyakorlása számos pozitív hatással bír, egy felsorolás található a Kedvezõ hatások oldalon. Az MBSR tanfolyamot ajánljuk mindenkinek

aki szeretné fejleszteni / javítani / erõsíteni

• figyelmi kapacitását,
• koncentrációs képességét,
• immunrendszerét,
• agyi kapacitását, frissességét,
• kreativitását,
• érzelmi stabilitását,
• emberi kapcsolatait,
• képességét, hogy együttérzõ és kedves legyen magával és másokkal egyaránt
• megértését önmagával, másokkal és a világgal kapcsolatban
• összefoglalóan tudatosságát

aki szeretne könnyebben és tudatosabban túljutni / tudatosan változtatni

• stresszes helyzeteken,
• pánikon,
• fizikai és lelki fájdalmakon,
• egészségi problémákon,
• visszatérõ negatív gondolatokon és érzelmeken,
• agyi beidegzõdéseken,
• káros szokásokon,
• alvásproblémákon,
• tehát különféle testi, lelki és mentális szenvedést okozó helyzeteken

vagy amennyiben tartós, nem változtatható kedvezõtlen kondícióról van szó, akkor szeretne elfogadóbban és tudatosabban együttélni mindezekkel.